Rutinitas Pemanasan Sederhana untuk Menjaga Kelenturan Tangan
Sebelum memulai aktivitas yang melibatkan tangan dalam waktu lama, melakukan pemanasan adalah langkah penting yang…
Kategori: Peregangan dan Pemanasan Sebelum Aktivitas Tangan
Kategori ini membahas pentingnya melakukan peregangan dan pemanasan sebelum menggunakan tangan untuk aktivitas berat, seperti mengetik, menulis, atau berolahraga. Artikel di dalamnya menjelaskan berbagai gerakan ringan yang membantu meningkatkan fleksibilitas otot tangan dan pergelangan. Dengan peregangan yang benar, risiko cedera dan rasa kaku pada sendi dapat diminimalkan, sehingga tangan lebih siap untuk beraktivitas.